Proč je spiroergometrie klíčová nejen pro sportovce?

Co je to spiroergometrie?

Spiroergometrické vyšetření je komplexní test, který hodnotí reakci organismu na postupně se zvyšující zátěž.

Kombinuje analýzu dechu, měření srdeční frekvence a sledování metabolických procesů, aby přesně ukázalo, jak efektivně tělo využívá kyslík, jak produkuje energii a kde leží jeho fyzické limity.

Test se nejčastěji provádí na běžeckém pásu nebo cyklistickém ergometru, přičemž klient dýchá přes speciální masku, která analyzuje množství přijatého kyslíku a vydechovaného oxidu uhličitého.

Zátěžové testy zahrnují několik lékařských vyšetření, která poskytují komplexní pohled na kondici organismu. Mezi ně patří:

Zátěžové testy zahrnují:

• EKG
• Monitorování srdeční frekvence
• Krevní testy
• Měření tělesných rozměrů včetně výšky a váhy
• Index tělesné hmotnosti (BMI)
• Hodnocení funkce plic v klidovém stavu a kontrola krevního tlaku

Pro koho je spiroergometrie určena

Spiroergometrie je vyšetření doporučované osobám:

• s respiračními problémy
• s pocitem dušnosti
• s dlouhodobým kašlem
• před operací hrudníku nebo při sledování účinnosti léčby onemocnění plic

Vyšetření se provádí na specializovaných odděleních funkční diagnostiky, základní spirometrii však může provést i praktický lékař.

Spiroergometrii by tedy měli zvážit:

• profesionální i rekreační sportovci
• lidé s dýchacími nebo srdečními onemocněními
• osoby s nadváhou nebo sedavým způsobem života
• senioři

Význam přesných výsledků spiroergometrie pro sportovce i nesportovce

Výsledky spiroergometrického vyšetření se mohou lišit podle konkrétní kliniky, kde je test prováděn.

Mezi základní parametry patří:

• maximální spotřeba kyslíku (VO₂ max) – udává, kolik kyslíku tělo využije při nejvyšší zátěži
• anaerobní práh (ANP) – představuje intenzitu zátěže, kterou lze udržet přibližně 40 – 60 minut
• aeróbní práh (AP) – úroveň zátěže, při které tělo primárně spaluje tuky při nižší spotřebě kyslíku
• maximální tepová frekvence (PFmax) – nejvyšší počet srdečních úderů dosažený během testu

Zdroj: Freepik.com

Pro sportovce

Pro sportovce představuje spiroergometrické vyšetření cenný nástroj pro stanovení individuálních tréninkových zón podle srdeční frekvence, což podporuje efektivní spalování tuků, zlepšení kondice a prevenci přetížení.

Dále umožňuje monitorovat pokrok, identifikovat metabolickou flexibilitu a odhalit silné a slabé stránky, což napomáhá tvorbě cílených tréninkových plánů.

Pro nesportovce

U nesportovců má vyšetření význam zejména pro diagnostiku kardiovaskulárních rizik, jako jsou nepravidelný tep, dušnost nebo vysoký tlak, a dokáže odhalit i skryté poruchy srdce či plic.

Výsledky umožňují hodnotit kondici při rehabilitaci po operacích či onemocněních a poskytují konkrétní doporučení pro zlepšení fyzické výkonnosti.
Spiroergometrie také podporuje prevenci a zdravý životní styl díky přesnému určení zón aktivity vhodných pro hubnutí či regeneraci.

Porovnání s jinými testy kondice

Ergometrie s EKG

Jedná se o test, který sleduje srdeční činnost a krevní tlak během fyzické zátěže. Pacient při něm šlape na bicyklovém ergometru nebo běží na běžeckém pásu, přičemž EKG zaznamenává elektrickou aktivitu srdce.

Tento test se používá především v kardiologii k diagnostice ischemické choroby srdeční, odhalení arytmií nebo k posouzení schopnosti srdce reagovat na zátěž.

Zdroj: Freepik.com

Laktátové testy

Laktátové testy se zaměřují na měření hladiny laktátu v krvi při různých intenzitách fyzické zátěže. Během stupňovité zátěže, například běhu na pásu nebo jízdě na kole, se odebírá krev a analyzuje koncentrace laktátu.

Hladina laktátu je důležitá, protože ukazuje intenzitu zátěže, při které se organismus přesouvá z aerobního (s kyslíkem) na anaerobní (bez dostatečného kyslíku) způsob výroby energie.

Vyšší koncentrace laktátu znamená, že svaly pracují v anaerobní oblasti a roste únava. Měření laktátu pomáhá určit anaerobní práh sportovce, hodnotit jeho schopnost zotavovat se a optimalizovat tréninkové plány tak, aby se zlepšovala vytrvalost i výkon.

Wingate testy

Jedná se o krátké, maximálně intenzivní cyklistické šprinty na cykloergometru trvající 30 sekund. Test měří anaerobní výkon, sílu a výbušnost.

Wingate testy se využívají především u sprinterů a cyklistů k hodnocení anaerobní kapacity a schopnosti rychlé svalové práce.

Cooperův test

Jedná se o klasický test aerobní vytrvalosti, při kterém se během 12 minut měří vzdálenost překonanou během běhu nebo rychlé chůze. Na základě této vzdálenosti lze odhadnout maximální spotřebu kyslíku (VO₂ max) a celkovou kondici.

Zátěžové testy

Tyto testy hodnotí svalovou sílu, vytrvalost a stabilitu. Typickým příkladem je držení pozice – plank nebo zavěšení na hrazdě po určitý čas. Jsou vhodné pro posouzení svalové vytrvalosti, core stability a rehabilitaci po úrazech či operacích.

Jak se připravit na spiroergometrické vyšetření

1. Přineste si výsledek EKG, aby se vyloučila možná rizika spojená se zátěží.
2. 12 hodin před vyšetřením: nefajčte, nepijte alkohol a vyhněte se těžkým jídlům. Je vhodné dostavit se nalačno nebo po lehkém jídle a mít dostatečný spánek.
3. Oblečení a vybavení: pohodlné sportovní oblečení (šortky a tričko, u žen i sportovní podprsenka), čisté tenisky a ponožky, ručník, voda a základní hygienické potřeby do sprchy.
4. Osoby mladší 18 let: přinést echo vyšetření srdce a vyplněný zdravotní dotazník, který obdržíte na klinice.

Jak probíhá test

Po příchodu na vyšetření vám personál vysvětlí postup a připraví vás na test. Na hrudník vám nalepí EKG elektrody, které během celého testu sledovat srdeční činnost, a nasadí masku měřící dech.
 

Maska zaznamenává množství vdechnutého a vydechnutého vzduchu, obsah kyslíku (O₂) a oxidu uhličitého (CO₂) a také frekvenci a hloubku dechu.
 

Poté si sednete na bicyklový ergometr nebo se postavíte na běžecký pás. Test začíná velmi nízkou zátěží a každou minutu se zvyšuje odpor nebo rychlost. Přístroje průběžně sledují klíčové hodnoty, jako například:

• VO₂ (spotřeba kyslíku) – kolik kyslíku tělo využívá při různých úrovních námahy
• VCO₂ (produkce CO₂) – jak tělo odbourává metabolické produkty
• tepová frekvence – reakce srdce na zátěž
• respirační kvocient (RQ) – poměr mezi spotřebou kyslíku a tvorbou CO₂
• ventilace plic (VE) – kolik litrů vzduchu za minutu prochází plícemi
• aeróbní a anaeróbní práh – úrovně intenzity, při kterých tělo mění energetický režim

Samotná zátěžová část trvá obvykle 8 – 15 minut a končí, když dosáhnete maximální únosné intenzity. Po ukončení testu následuje krátká fáze zotavení, během níž se sleduje, jak rychle se normalizuje tep a dýchání.

Vyšetření je bezpečné, přesné a poskytuje jasné údaje o vaší kondici, výkonnosti, schopnosti těla využívat kyslík a o tom, jak efektivně reaguje na fyzickou námahu.